День 14. Фиксируем изменения. Из Инструментария «Достучаться до идей»

Сегодня мы будем развивать очень важный навык, а именно начинать формировать привычку жить в потоке изменений.
Постоянные, непрерывные изменения — это неотъемлемая часть повседневной жизни, но наш мозг устроен таким образом, что постоянно стремится к стабильности.
Так тепло и уютно жить в своем маленьком мирке, в котором все привычно и знакомо — да, это правда, кроме одного маленького нюанса. В таком замкнутом пространстве не происходит ничего нового, но стоит приподнять засовы, как жизнь закипает.
Чувство беспокойства, вызванное неизбежными переменами в нашей жизни, забирает невероятное количество сил, нужных для творчества. Любое тяжелое внутреннее ощущение — это тот барьер, через который так сложно пробиться вдохновению.
Меняется в жизни все, кроме самых важных и фундаментальных ценностей. И вместо того, чтобы ограждаться от изменений, можно почувствовать от них кайф, попробовать отыскать полезный ресурс и глубокий потенциал.
Развивать ощущение нахождения в потоке изменений, можно с помощью наблюдательности. Позже стоит зафиксировать в уме тот факт, что уже изменение произошло.
Несомненно, пятнадцати минут, выделенных для сегодняшнего упражнения будет недостаточно для формирования новой привычки, ведь на это требуются недели.Но положить старт этой привычке поможет любознательность и чувствительность к состояниям.
Для того, чтобы убедиться наглядно прямо сейчас, что все меняется, выполните такое действие: откройте в интернете сайт с веб-камерой любого города, и просто наблюдайте. Поймайте себя на мысли, что вчера на конкретной улице шли совсем другие люди, а если те же, то у них было другое настроение, они были по-другому одеты. Изменение? Еще какое! Также обратите внимание на машины, подумайте о том, что вывески и билборды тоже скоро сменят. Поймайте в своих ощущениях поток, в котором живут изменения, не сопротивляйтесь ему.
Зафиксируйте это ощущение потока, в ситуациях, когда в вашу жизнь ворвутся неожиданные и неизбежные изменения, просто вспомните это ощущение.
Не выходя из этого состояния, окиньте взглядом комнату, в которой вы живете. А сейчас встаньте и переставьте любые 5—7 любых предметов.
Произошло то, что теперь уже вы контролируете и создаете изменения. Просто раннее такие простые действия не фиксировались вашим сознанием и не осознавались как важные и ресурсные.
Отслеживать изменения в своей жизни нужно начинать с малого: проснулись в одном состоянии, а спать ложитесь совсем в другом. Сегодня были одни продукты в холодильнике —завтра другие. Измазалась рубашка — постирали и т. д. Чем не изменения?
Потом отслеживайте, как более тонкие, так и более глубокие состояния и укрепляйтесь в мысли, что больше не боитесь изменений.

Автор: Елена Осокина (с)

Открытие внутреннего потенциала
Инструментарий «Достучаться до идей» https://goo.gl/uOomQl

достучаться до идей

 

Related posts:


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *