Мы нарушаем/нас нарушают…

Ситуации вторжения в личностные границы. Впору каждому из нас распечатать и повесить на видном месте. И очень хочется парочку экземпляров раздать окружающим.

Нарушать границы — это ….

  • говорить, что человек чувствует, хочет, думает или что должен делать;
  • подводить, нарушать обещание, опаздывать, делать не то, что говорит сам;
  • лишать достоверности чьи-то чувства — принижать, игнорировать, отрицать («Нечего тут бояться! Какого черта ты возмущаешься?Прекрати сейчас же рыдать!Я никогда себе этого не позволяю!»)
  • дразнить, передразнивать, поддевать, подшучивать (если в этих отношениях нет дружественности и доверия — то это нападение);
  • снисходить, вести себя с человеком, как с маленьким ребёнком — покровительственно или панибратски;
  • игнорировать, не слушать, перебивать или резко прерывать контакт — хотя никто не обязан предоставлять кому-то внимание, если не хочет, НО, если общение начато, человек вправе ожидать, чтобы другой присутствовал в этом общении);
  • не соблюдать физическое пространство: брать без спроса вещи, не возвращать то, что взяли взаймы; навязанные объятия, похлопывания по плечу и другое неуважение к личной территории;
  • не уважать сказанное «Нет»;
  • угрожать наказанием — покину, ударю, наору, бойкот, оскорбления и т.д.;
  • предъявлять требования и давать указания «Ты должен», «ты должна»;
  • манипулировать с помощью вины, гнева, настроения, ожиданий, болезни, любви и секса;
  • критиковать, давить, осуждать, «навешивать ярлыки», принижать;
  • давать непрошенные советы;
  • оставлять за собой последнее слово, быть всегда правым.

Нарушения границ вызывают агрессию (которая часто подавляется), замирание, уход от контакта.

Самое сложное — признать в себе не только жертву, но и нарушителя. Потому что по-другому не бывает. И из этого часто состоит вся наша жизнь.

По материалам блога

Related posts:


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *