Любовь к себе не боится трудностей

Наверное, мало кто задумывается, что критерии любви к кому-то другому справедливы и для любви к самому себе. Готов ли я любить себя в неудаче? Или я хочу иметь дело только с собой-победителем, а побеждённый пусть горюет вон за тем сараем? Забочусь ли я о себе в болезни? Или мне подавай себя-биоробота, оптимизированного и ароматизированного? Поддерживаю […]

Читать далее →

Восторг — дело тонкое

восторг

Эта статья о том, как разблокировать творчество Состояние творческого анабиоза не отличается от состояния нераскрытых творческих способностей. То есть, для того, чтобы выйти из творческого кризиса, нужно вернуться к тем же методам, которое помогли выявить и вывести наружу скрытые способности и таланты. В истоке этих двух явлений состояний лежит невыраженное переживание, напряжение или недовольство. Без бережного […]

Читать далее →

3 шага к созданию кардинальных изменений

грустная музыка

Больше 2-х лет назад я сделал один очень простой эксперимент. Я стал наблюдать за результатами людей после прохождения любых тренингов, особенно, меня интересовали те люди, которые создали кардинальные изменения и добились лучших результатов. И вот что я нашел. Материал тренингов не особо влияет на результаты участников. Многие люди не меняют свою жизнь после 100 тренингов и […]

Читать далее →

Все что вы хотели узнать о творчестве, но боялись спросить

Если бы меня попросили охарактеризовать творчество двумя словами, то я бы ответила, что путь к его развитию лежит через тело и страсть. Я не ошиблась, в статье не будет идти речь об отношениях, хотя о них я часто вспоминаю, когда говорю о творчестве, и наоборот. Итак, тело. Тело может быть как холстом нашей жизни, так и инструментом […]

Читать далее →

Радость — основа счастья

радость

Когда мы радуемся, мы становимся увереннее в себе, полны энергии, начинаем понимать, что живем не напрасно, что есть смысл и путь. Радость расширяет нашу восприимчивость к миру, позволяет восхищаться и наслаждаться им. Радостный человек видит мир в его красоте и гармонии, воспринимает людей в их лучших проявлениях, не стремясь улучшить или изменить их. Но радость — […]

Читать далее →

Обесценивание

эмоциональная грамотность

Что есть движущая сила перфекционизма? Зачем человек бежит вперед и не задерживается на месте? Что ему придает дополнительное ускорение в бесконечность? Ведь нет предела совершенству и его никогда нельзя достичь. Та самая катапульта, которой человек выстреливает сам собой – обесценивание. Только достиг давно желаемой цели, вздохнул глубоко, посмотрел по сторонам и понял, что все-таки лузер, […]

Читать далее →

Сначала наполни себя собой

Сначала наполни себя собой

«Сначала наполни себя собой» — это ключевое состояние человека творящего. Когда человеку нечего отДАТЬ, соответственно, он не сможет созДАТЬ. А для того, чтобы отдать нечто, соответственно, нужно это иметь. Как может заниматься творчеством человек, если ему нечего отдать, если внутри он ненаполнен и пуст? К слову, это одинаково применимо как к творчеству, так и к […]

Читать далее →

Три элемента творческого подхода

Невыраженные  эмоции — это главное препятствие на пути к творчеству. Это неестественная для психики структура, который, в свою очередь, пытается от нее избавиться, вытолкнув наружу. Но избавиться от нее можно лишь растворив, нейтрализовав  заряд невыраженной энергии, который она в себе несет. То есть невыраженные  эмоции — эта некая внутренняя структура, но события которые им создаются на […]

Читать далее →

Как задействовать силу осознанности?

сознательность

Чтобы достичь состояния глубокой осознанности, достаточно сконцентрироваться на глубине одного чувства. Можно сконцентрироваться на максимальном осознании своего тела. Можно сконцентрироваться на максимальном осознании звуков, в пределе — услышать голос тишины, даже при наличии других звуков. Можно сконцентрироваться на настоящем моменте, позволив уйти всем мыслям о прошлом и будущем. Можно сконцентрироваться на осознании своих мыслей, в […]

Читать далее →

Хорошее завершение отношений или «Эффект Зейгарник»

Послевкусие отношений — что остается жить у нас в душе дальше, возможно, всю оставшуюся жизнь? Как выводы, сделанные о своих предыдущих отношениях, влияют на наше восприятие последующих отношений и наше дальнейшее поведение? В психологии есть понятие незавершенных ситуаций. Особенность психики такова, что мы не можем забыть и отпустить ситуацию/человека до тех пор, пока все эмоции […]

Читать далее →