Как вернуть радость в свою жизнь

радость

Как люди понимают, что стоит делать, а чего избегать? Какие цели стремиться воплощать, а от каких отказываться? Человека ведут две движущие силы: стремление к удовольствию и бегство от боли и страха. Все, что мы делаем, укладывается в два этих стремления. Но из-за того, что человечество много веков назад выбрало себе трудные уроки, запуталось в них, […]

Читать далее →

Эмоциональное здоровье. 10 полезных привычек

эмоциональное здоровье

Еще лет 15 назад, никто толком не знал что такое эмоциональное здоровье и о нем практически никто не говорил. Сейчас об эмоциональном здоровье говорят все больше. В 21-м веке многие из нас уже воспринимают эмоциональное здоровье как что-то само собой разумеющееся. Что касается физического здоровья, то его значимости всегда придавали значение. Существует огромное множество различных […]

Читать далее →

Как просмотр видео влияет на креативность

Что такое виртуальная реальность? Все люди любят свое отражение в зеркале, со времен изобретения фотоаппарата и видеокамеры все мы живо интересуемся своими изображениями на снимках или роликах. Об этом интересе свидетельствует сумасшедший рост популярности социальных сетей с возможностью размещения в них фотографий. В какой-то мере мы ассоциируем себя со своими профилями социальных сетей, со своими фотографиями и видеозаписями. К слову, дети и животные не всегда ассоциируют себя со своим отражением […]

Читать далее →

Что такое эмоциональная грамотность?

эмоциональная грамотность

Что такое эмоциональная грамотность? По отношению к себе: Осознавать свои телесные ощущения Уметь переводить телесные ощущения в эмоции Уметь распознавать и определять что это за эмоция, назвать ее Понимать причину этой эмоции (почувствованного чувства) Уметь выражать эту эмоцию продуктивно, то есть:  — чувствовать после этого облегчение  — присваивать свое чувство и отвечать за него По […]

Читать далее →

Боль причиняют не другие люди

Боль причиняют не другие люди

Боль причиняют не другие люди. И потому нет смысла их наказывать. Боль — природный кнут, требующий от нас внимательности, осознанности и примирения с тем, что он существует и от него нет избавления. Страсти других, которые выражаются в их насилии над вами — это такой же природный кнут, как землетрясение, цунами, ураган и извержение вулкана. Это […]

Читать далее →

Что происходит с вами, когда вы кому-то не нравитесь?

Одним из ключевых моментов в процессе взросления и принятии себя я считаю принятие того факта, что мы можем кому-то не нравиться и от этого не становимся хуже. Скажете, очевидно? Но это не так. Я знаю многих людей, которые с чувством полной внутренней правоты высказывают свое недовольство кем-то, но теряются и рассыпаются, если кто-то недоволен ими. […]

Читать далее →

Влюбляйтесь в…

У большинства моих клиентов на календаре февраль, а в голове мартовская весна. И в связи с этим хочу сказать, чтобы круглый год чувствовать себя счастливым, важно заниматься любимым делом, хорошо кушать и правильно влюбляться. А вот правильно влюбиться не каждый может. Ну, чтоб без излишнего очарования и с настоящим удовольствием. Чтоб мурашки и огоньки в […]

Читать далее →

Любовь к себе не боится трудностей

Наверное, мало кто задумывается, что критерии любви к кому-то другому справедливы и для любви к самому себе. Готов ли я любить себя в неудаче? Или я хочу иметь дело только с собой-победителем, а побеждённый пусть горюет вон за тем сараем? Забочусь ли я о себе в болезни? Или мне подавай себя-биоробота, оптимизированного и ароматизированного? Поддерживаю […]

Читать далее →

Восторг — дело тонкое

восторг

Эта статья о том, как разблокировать творчество Состояние творческого анабиоза не отличается от состояния нераскрытых творческих способностей. То есть, для того, чтобы выйти из творческого кризиса, нужно вернуться к тем же методам, которое помогли выявить и вывести наружу скрытые способности и таланты. В истоке этих двух явлений состояний лежит невыраженное переживание, напряжение или недовольство. Без бережного […]

Читать далее →

Кувшин эмоций

кувшин эмоций

Начнем с самых «неприятных» эмоций – гнева, злобы, агрессии . Эти чувства можно назвать РАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ , так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они – постоянные причины конфликтов, порой, материальных разрушений, и даже войн. Изобразим снова «сосуд» наших эмоций. Пусть на этот раз он будет иметь […]

Читать далее →