Какие продукты помогают повысить либидо у мужчин?

Секс – это прекрасный подарок природы, которым нужно наслаждаться. Но порой либидо снижается из-за приема лекарств, стресса или по другим причинам. Тогда к интиму появляется равнодушие. И этим вы не только лишаете себя удовольствия, а еще и ставите под удар отношения. Страдает физическое и эмоциональное здоровье, повышается риск бесплодия в будущем.

Для повышения либидо врачи рекомендуют разные методы, одним из которых является диета. Правильно подбирая продукты питания, мужчины могут повысить сексуальное влечение и улучшить потенцию.

Различные исследования показывают, что для повышения либидо важно здоровое сбалансированное питание. Меньше жиров (особенно трансжиров), консервированных продуктов, химических добавок. Больше овощей, фруктов, меда, молока, нежирного мяса, рыбы и орехов. Такой рацион оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм. Не является исключением и половая система.

Одно из испанских исследований подтвердило исключительную пользу орехов для мужской силы. Двум группам добровольцев в течение определенного периода времени регулярно давали жирные продукты и орехи. Затем провели опрос, в ходе которого оказалось, что «ореховая» группа отмечала более высокое либидо и сильную эрекцию.

Но это вовсе не означает, что вы постоянно должны есть только орехи. Для максимальной пользы нужно составить сбалансированный рацион, не злоупотребляя одним продуктом. Обратитесь к сексологу или диетологу, если самостоятельно затрудняетесь сформировать тарелку здорового питания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *